AHA-, BHA- in PHA-kisline: kakšna je razlika?

AHA-, BHA- in PHA-kisline spadajo med najpogosteje uporabljene aktivne sestavine v sodobni negi kože. Najdemo jih v serumih, tonikih, pilingih in čistilnih izdelkih, najpogosteje pa jih povezujemo z eksfoliacijo oziroma odstranjevanjem odmrlih kožnih celic.

Čeprav se o njih pogosto govori kot o »kislinah za obraz«, ne delujejo vse enako. Vsaka skupina kislin ima drugačne lastnosti in je lahko primerna za drug tip kože ali specifične potrebe kože.

Kakšna je torej razlika med AHA-, BHA- in PHA-kislinami ter kako izbrati prave?

Kaj je eksfoliacija in zakaj je pomembna?

Na površini kože se naravno kopičijo odmrle kožne celice. Eksfoliacija pomaga podpreti ta proces in lahko prispeva k bolj gladkemu, svežemu videzu kože.

Redna eksfoliacija se pogosto povezuje z:

  • bolj sijočo kožo,
  • bolj enakomerno teksturo kože,
  • nego razširjenih por,
  • podporo obnavljanju kože.

Pomembno pa je vedeti, da več eksfoliacije ne pomeni samodejno boljših rezultatov. Pretirana uporaba kislin lahko povzroči draženje ali oslabi kožno bariero.

Kaj so AHA-kisline?

AHA (Alpha Hydroxy Acids) so vodotopne kisline, ki delujejo predvsem na površini kože.

Pogosto jih povezujemo z nego:

  • puste kože,
  • neenakomerne teksture,
  • drobnih linij,
  • pigmentnih madežev.

Med najbolj znane AHA-kisline spadajo:

  • glikolna kislina,
  • mlečna kislina,
  • mandljeva kislina.

Vsaka ima nekoliko drugačne lastnosti in intenzivnost delovanja.

Glikolna kislina: intenzivna eksfoliacija

Glikolna kislina je ena najbolj znanih AHA-kislin.

Zaradi majhne velikosti molekul lahko učinkoviteje prodira v kožo, zato velja za eno intenzivnejših oblik kemične eksfoliacije.

Nekaterim tipom kože zelo ustreza, občutljivejša koža pa je morda ne prenaša vedno najbolje.

Mlečna kislina: nežnejša alternativa

Mlečna kislina velja za nežnejšo AHA-kislino.

Poleg eksfoliacijskih lastnosti jo povezujemo tudi s podporo hidraciji kože, zato je pogosto priljubljena pri suhi ali občutljivejši koži.

Kaj so BHA-kisline?

BHA (Beta Hydroxy Acids) so topne v maščobah, zato lahko delujejo tudi znotraj por.

Najbolj znan predstavnik je salicilna kislina.

Prav sposobnost prodiranja v pore pojasnjuje, zakaj se BHA pogosto povezuje z nego:

  • mastne kože,
  • razširjenih por,
  • nepravilnosti na koži.

BHA-kisline so zato priljubljene sestavine v negi problematične kože.

Kaj so PHA-kisline?

PHA (Polyhydroxy Acids) veljajo za najnežnejšo skupino eksfoliacijskih kislin.

Imajo večje molekule, zato v kožo prodirajo počasneje in jih občutljivejša koža pogosto bolje prenaša.

Med znane PHA-kisline spadata na primer:

  • glukonolakton,
  • laktobionska kislina.

Prav njihova nežnost je eden glavnih razlogov za vse večjo priljubljenost v korejski kozmetiki.

Katera vrsta kislin je primerna za vašo kožo?

Izbira primerne kisline je odvisna predvsem od tipa kože in njenih potreb.

Na splošno velja:

  • AHA-kisline so pogosto priljubljene za izboljšanje sijaja in teksture kože,
  • BHA-kisline se pogosto uporabljajo pri mastni in problematični koži,
  • PHA-kisline so pogosto dobra izbira za občutljivejšo kožo.

Vsaka koža pa se odziva drugače, zato univerzalne rešitve za vse ni.

Ali lahko AHA-, BHA- in PHA-kisline kombiniramo?

Da, vendar previdno.

Nekateri izdelki vsebujejo kombinacijo več vrst kislin, ki lahko hkrati ciljajo različne potrebe kože.

Pri uvajanju eksfoliacijskih kislin v rutino je priporočljivo začeti postopoma in spremljati odziv kože.

Preveč intenzivna eksfoliacija lahko povzroči občutljivost ali oslabi kožno bariero.

Kako pogosto uporabljati eksfoliacijske kisline?

Pogostost uporabe je odvisna od vrste izdelka, koncentracije in tolerance kože.

Začetniki pogosto začnejo enkrat do dvakrat na teden in nato pogostost prilagodijo odzivu kože.

Pri negi kože pogosto velja, da je manj več.

Rednost in nežen pristop sta običajno pomembnejša od agresivne nege.

Ali je pri uporabi kislin pomemben SPF?

Da.

Eksfoliacijske kisline lahko povečajo občutljivost kože na sončno svetlobo. Zato je vsakodnevna uporaba SPF pomemben del rutine z aktivnimi sestavinami.

Zaščita pred UV-žarki pomaga varovati kožo in podpira dolgoročne rezultate nege.

Brez redne uporabe SPF je lahko doseganje želenih rezultatov težje.

S čim lahko kombiniramo kisline?

Eksfoliacijske kisline se pogosto kombinirajo s sestavinami, ki podpirajo hidracijo in kožno bariero.

Priljubljene kombinacije so na primer:

Pri kombiniranju z drugimi aktivnimi sestavinami, na primer retinoidi, je priporočljivo ravnati previdno in spremljati odziv kože.

Kako vključiti kisline v rutino nege kože?

Eksfoliacijske izdelke najpogosteje uporabljamo po čiščenju kože in pred vlažilno kremo.

Primer večerne rutine:

Čiščenje → Izdelek z AHA/BHA/PHA → Vlažilni serum ali krema

Naslednje jutro ne pozabite na SPF.

Zaključek

AHA-, BHA- in PHA-kisline spadajo med najbolj priljubljene aktivne sestavine sodobne nege kože. Čeprav vse sodijo med eksfoliacijske kisline, vsaka deluje nekoliko drugače in je lahko primerna za različne potrebe kože.

Ključ do uspeha je pravilna izbira, postopno uvajanje v rutino in dosledna zaščita pred soncem.

Ker pri negi kože pogosto ne odloča najmočnejši izdelek, temveč tisti, ki ustreza potrebam vaše kože in ga lahko uporabljate dolgoročno.