EUR
Čeština
English
Slovenčina
Magyar
Polski
Deutsch
Austria
Italiano
Français
Español
English
Ko govorimo o negi kože in preprečevanju staranja, večina ljudi najprej pomisli na retinol, vitamin C ali drage anti-age serume. Kljub temu obstaja en korak, s katerim se strinjajo dermatologi po vsem svetu: vsakodnevna uporaba SPF.
Redna zaščita pred soncem je eden najučinkovitejših načinov za preprečevanje prezgodnjega staranja kože. Pri tem ne gre le za sončne poletne dni ali dopust ob morju. Ultravijolično sevanje vpliva na kožo vse leto – tudi takrat, ko je oblačno ali večino dneva preživite v mestu.
Kljub temu veliko ljudi kremo za zaščito pred soncem uporablja samo poleti ali ob neposredni izpostavljenosti soncu. Zakaj torej SPF velja za enega najpomembnejših korakov sodobne nege kože?
Kratica SPF izvira iz angleškega izraza Sun Protection Factor in označuje stopnjo zaščite kože pred UVB-sevanjem. Prav UVB-žarki so predvsem odgovorni za sončne opekline.
Zaščita pred soncem pa ni povezana le z UVB-sevanjem. Pomembno vlogo ima tudi UVA-sevanje, ki prodira globlje v kožo in prispeva k njenemu prezgodnjemu staranju.
Sodobne kreme za zaščito pred soncem zato običajno zagotavljajo širokospektralno zaščito pred UVA- in UVB-žarki.
Staranje kože je naraven proces, na katerega vplivajo genetika, življenjski slog in zunanji dejavniki. Eden najpomembnejših zunanjih dejavnikov je prav UV-sevanje.
Dolgotrajna izpostavljenost soncu prispeva k nastanku drobnih linij, gub, pigmentnih madežev in izgubi elastičnosti kože. Ta proces imenujemo fotostaranje.
Strokovnjaki ocenjujejo, da je pomemben del vidnih znakov staranja kože povezan prav z dolgotrajno izpostavljenostjo UV-sevanju. Zato se redna uporaba SPF pogosto šteje za najučinkovitejši anti-age korak v negi kože.
Preprosto povedano: medtem ko nekatere aktivne sestavine pomagajo odpravljati že nastalo škodo, SPF pomaga preprečevati njen nastanek.
UV-sevanje sestavlja več vrst žarkov, vendar sta za zdravje kože najpomembnejša UVA in UVB.
UVB-žarki delujejo predvsem na površini kože in so glavni vzrok za sončne opekline.
UVA-žarki prodirajo globlje v kožo ter prispevajo k razgradnji kolagena, nastanku pigmentacij in prezgodnjemu staranju kože.
Medtem ko se intenzivnost UVB-sevanja skozi leto spreminja, je UVA-sevanje razmeroma stalno prisotno vse leto. Poleg tega lahko prodira tudi skozi oblake in steklo.
Prav zato je smiselno uporabljati SPF ne le poleti, temveč skozi vse leto.
Eden najpogostejših mitov je prepričanje, da je krema za zaščito pred soncem pomembna le poleti.
V resnici UVA-sevanje vpliva na kožo tudi v zimskih mesecih. Če preživljate čas na prostem, sedite ob oknu ali pogosto vozite, je vaša koža izpostavljena UV-sevanju tudi zunaj poletne sezone.
Pozimi lahko UV-žarke dodatno odbijajo površine, kot je sneg, kar poveča njihovo intenzivnost.
Vsakodnevna uporaba SPF je zato smiselna ne glede na letni čas.
Na to vprašanje ni enega univerzalnega odgovora.
Če večino dneva preživite v prostoru brez dnevne svetlobe, je lahko izpostavljenost UV-sevanju minimalna. Če pa delate ob oknu ali preživljate čas v dobro osvetljenih prostorih, lahko del UVA-sevanja doseže vašo kožo.
Zato veliko ljudi SPF vključi v svojo vsakodnevno jutranjo rutino ne glede na to, ali načrtujejo daljše bivanje na prostem.
Prednost takšnega pristopa sta predvsem preprostost in oblikovanje dolgoročne navade.
Da. UV-sevanje je eden pomembnih dejavnikov, ki prispevajo k nastanku ali poslabšanju pigmentnih madežev.
Če uporabljate aktivne sestavine za poenotenje tena kože, na primer vitamin C ali retinoide, je zaščita pred soncem še posebej pomembna.
Brez redne uporabe SPF je doseganje dolgoročnih rezultatov lahko bistveno težje.
Zaščita pred soncem je zato pogosto temelj ne le anti-age nege, temveč tudi preprečevanja hiperpigmentacije.
Za vsakodnevno uporabo se najpogosteje priporočata SPF 30 ali SPF 50 s širokospektralno zaščito pred UVA- in UVB-sevanjem.
Izbira konkretnega izdelka je odvisna od tipa kože, želene teksture in življenjskega sloga.
Mastnejša koža pogosto išče lahke gelne teksture, suha koža pa lahko daje prednost bogatejšim kremam. Občutljiva koža običajno bolje prenaša nežnejše formulacije.
Najpomembneje je izbrati takšno kremo za zaščito pred soncem, ki jo boste uporabljali redno.
Veliko pudrov ali BB-krem vsebuje SPF. V večini primerov pa je težava v količini izdelka, ki jo običajno nanesemo na kožo.
Za doseganje navedene zaščite bi bilo treba nanesti bistveno več ličil, kot jih uporablja večina ljudi.
SPF v dekorativni kozmetiki lahko zato predstavlja dodatno zaščito, vendar običajno ne nadomesti samostojne kreme za zaščito pred soncem.
Krema za zaščito pred soncem naj bo zadnji korak jutranje rutine nege kože in se nanese pred ličili.
Pomembno je tudi uporabiti zadostno količino izdelka in zaščito med daljšim bivanjem na prostem redno obnavljati.
Prav rednost je eden najpomembnejših dejavnikov, ki vplivajo na dejansko učinkovitost SPF.
Če obstaja en izdelek, ki lahko dolgoročno bolj vpliva na zdravje in videz kože kot večina anti-age serumov, je to prav SPF.
Vsakodnevna zaščita pred UV-sevanjem pomaga preprečevati nastanek gub, pigmentnih madežev in prezgodnje staranje kože. Ne gre le za poletne mesece ali dopust ob morju, temveč za vsakodnevno navado, ki lahko dolgoročno vpliva na kožo.
Pri negi kože namreč pogosto ne velja, da je najpomembneje popravljati škodo. Veliko učinkoviteje jo je preprečiti.