Kaj pomenita SPF in PA v kozmetiki?

Zaščita pred soncem je zelo pomembna, in to ne le poleti ob morju, temveč na primer tudi ob obisku solarija. Razložili vam bomo, kaj pomenijo okrajšave na embalaži krem za sončenje, na kaj biti pozoren pri izbiri kreme za sončenje in kako kreme pravilno uporabljati.

Kaj je SPF?

SPF (sun protection factor) je zaščitni faktor proti UVB sevanju. Pri tej okrajšavi je vedno navedena številka, ki pove, kolikšen odstotek ultravijoličnega sevanja (UVB) lahko krema za sončenje filtrira. Višja kot je številka, več ultravijoličnega sevanja je blokiranega.

Poenostavljeno povedano je SPF pravzaprav čas, koliko časa lahko ostanete na soncu, preden se vaša koža opeče. Recimo, da se brez uporabe kreme za sončenje opečete v 10 minutah; pri uporabi izdelka s SPF 15 se ta čas podaljša 15-krat. Na soncu lahko torej ostanete 150 minut, ne da bi se opekli.

Pri izbiri vrednosti SPF je pomembno upoštevati vaš fototip kože, ki pove, kako hitro se vaša koža opeče in porjavi. Obstaja šest fototipov kože:

1. Fototip I: Zelo svetla koža, rdeči ali blond lasje, modre oči. Hitro se opeče in se skoraj ne porjavi. Priporočen SPF: 30 do 50+.
2. Fototip II: Svetla koža, blond ali svetlo rjavi lasje, modre ali zelene oči. Hitro se opeče in malo porjavi. Priporočen SPF: 30 do 50.
3. Fototip III: Srednje svetla koža, temnejši blond ali rjavi lasje, različne barve oči. Včasih se opeče in postopoma porjavi. Priporočen SPF: 20 do 30.
4. Fototip IV: Srednje temna koža, rjavi lasje in oči. Redko se opeče in se zlahka porjavi. Priporočen SPF: 15-20.
5. Fototip V: Temnejša koža z rjavo pigmentacijo. Zelo redko se opeče in hitro porjavi v temno rjavo. Priporočen SPF: 15.
6. Fototip VI: Temna koža s črno pigmentacijo (na primer Afroameričani). Izjemno redko se opeče in zelo hitro porjavi v temno rjavo ali črno. Priporočen SPF: 10-15.

Te vrednosti so zgolj orientacijske in pomembno je, da zaščito pred soncem prilagodite individualnim potrebam, intenzivnosti sončnega sevanja in dolžini bivanja na soncu. Vedno je bolje uporabiti višji SPF, če niste prepričani, kateri fototip imate, ali če načrtujete daljše zadrževanje na soncu.

Kaj je PA?

PA (Protection Grade of UVA) je oznaka, ki se uporablja na kremah za sončenje in drugih izdelkih za zaščito pred soncem ter se nanaša na raven zaščite pred UVA sevanjem. UVA sevanje prodre globlje v kožo in lahko povzroči prezgodnje staranje, pigmentacijo in včasih tudi kožnega raka. PA se ocenjuje s simboli plus (+), ki označujejo različne stopnje zaščite:

- PA+ : Nizka raven zaščite pred UVA sevanjem
- PA++: Srednja raven zaščite pred UVA sevanjem
- PA+++: Visoka raven zaščite pred UVA sevanjem
- PA++++: Najvišja raven zaščite pred UVA sevanjem

Sistem PA je pogosto viden skupaj s SPF (Sun Protection Factor). Pomembno je uporabljati kremo za sončenje z zadostno zaščito pred obema vrstama UV sevanja – tako UVA kot UVB – za čim boljšo celovito zaščito kože.

Nasvet za vas: Če izbirate kremo za sončenje, izberite takšno, ki ščiti pred obema vrstama sevanja. 

Ali se vrednosti uporabljene kozmetike z zaščito pred soncem seštevajo?

Ne, vrednosti SPF se ne seštevajo. Če uporabite kremo z vrednostjo 20 in kremo za sončenje z vrednostjo 30, bo skupna zaščita pred soncem ustrezala višji vrednosti, torej 30. Pomembno je vedeti, da kombinacija različnih izdelkov z zaščito pred soncem ne poveča skupnega zaščitnega faktorja. Namesto tega je pomembno, da kremo za sončenje z ustreznim SPF pravilno in dovolj pogosto nanašate glede na vaš fototip in intenzivnost sončnega sevanja.

Pravilna uporaba krem za sončenje

• Kreme za sončenje uporabljajte vsak dan, ne le, ko se odpravljate k vodi.
• Uporabite lahko tudi kremo za obraz, BB kremo ali drugo kozmetiko z zaščito pred soncem.
• Kreme za sončenje dosledno nanašajte na vse dele telesa.
• Če se kopate, se prepričajte, da so uporabljeni izdelki vodoodporni. Po daljšem kopanju pa je priporočljivo nanos kreme ponoviti.
• Kreme za sončenje s kemičnim SPF filtrom nanesite vsaj 20 minut, preden greste ven na sonce. Krem z mineralnim filtrom vam ni treba nanašati vnaprej. Delujejo takoj, saj na koži ustvarijo zaščitno bariero.
• Nanos kreme ponovite idealno vsakih 2–3 ure.

Nekaj nasvetov za konec

Na koncu je dobro upoštevati še dodatne ukrepe za zaščito pred soncem, kot so nošenje širokokrajnih klobukov, zaščitnih očal in oblačil z UV filtracijo, izogibanje soncu v času najmočnejšega sevanja (običajno med 10:00 in 16:00) ter iskanje sence, kadar je to mogoče. V kombinaciji s kremo za sončenje z ustreznim SPF lahko tako ohranite svojo kožo zdravo in zaščiteno pred škodljivimi učinki sončnega sevanja.