Kako se varno sončiti?

Poletje je v polnem teku in dnevi, obsijani s soncem, vabijo k sončenju. To je koristno, zdravo in vam poleg vitaminov prinese tudi dobro voljo, vendar ničesar ne smemo pretiravati. Kako se torej varno porjaveti in uživati v zlato rjavi barvi brez posledic in brez poškodb kože? Vaša koža vam bo za pravilno nego hvaležna!

Senčna plat sončnih žarkov

Včasih je bila priljubljena in zaželena porcelanasto bela koža, priljubljenost porjavele kože pa se je začela šele v 20. stoletju. Takrat so ugotovili, da je sončno sevanje odličen vir vitamina D – ta pomaga pri celjenju ran, ekcemov ter predstavlja splošno podporo imunosti in psihi. 

Danes pa tudi vemo, da ima sončno sevanje svojo »senčno« plat – nekatere vrste UV sevanja, kot sta UVA in UVB, lahko kožo nepopravljivo poškodujejo. Povzročijo lahko sončne alergije, izsuševanje ali prezgodnje staranje kože, v najslabših primerih pa tudi kožnega raka. Koža si poleg tega vse naše nezgode na soncu dobro zapomni, zato se verjetnost nastanka melanoma povečuje z vsako opeklino. 

Zato je pomembno strogo upoštevati načela varnega sončenja, da zmanjšamo tveganja. Osnova je seveda reden vnos tekočine ter zaščita oči s sončnimi očali in glave s klobukom.
Kako pa se odgovorno, zdravo in hitro porjaveti, hkrati pa zaščititi svojo kožo? 

Priprava je pomembna

Pot do lepe porjavelosti se ne začne s poležavanjem na soncu. Pomembna je tudi priprava, še preden stopite na sonce. Najprej s pilingom odstranite vse odmrle celice s kože – preizkusite na primer naravni piling za telo iz premium sestavin in z vonjem češnjevega cveta ali rožnatega grenivke Kundal Macadamia & Sugar Body Scrub ali svež piling za telo z morsko soljo, ki kožo nahrani in jo pusti mehko ter prožno LADOR La Pause Deep Sea Body Scrub.

Tudi obrazu bo koristil dober piling; delovati lahko pustite na primer nežen piling gel Skin79 Jeju Aloe Aqua z aloe vero z otoka Jeju, mletimi jedrci marelic in vrsto rastlinskih izvlečkov, ki kožo zmehča in pomiri ali nežen limonin piling gel za sijočo in zdravo videti kožo Secret Key Lemon Sparkling Peeling Gel.

Zaradi pilinga bo porjavela koža zdržala dlje in se ne bo začela luščiti.

K lepi rjavkasti porjavelosti pripomore tudi beta karoten z vitaminom A, ki ga lahko kupite v lekarni. 

Vsak je drugačen

Pomembno je, da sončenje in nego prilagodite svojemu fototipu. Fototip je določen z intenzivnostjo pigmentacije, torej naravno obarvanostjo kože in količino melanina. Določa se glede na reakcijo na izpostavljenost opoldanskemu soncu. Ta je povezana s pigmentacijo kože, barvo oči in las. 

Ločimo štiri fototipe – fototip 1 zaznamujejo svetla polt, pege, modre oči in rdečkasti lasje. Koža je občutljiva, hitro pordeči. Fototip 2 ima svetlo polt, modrozelene oči in blond do rjave lase. Ti ljudje se pogosto opečejo. Fototip 3 je najpogostejši; zanj so značilni svetlo rjava polt, rjave oči in rjavi do temni lasje. Hitro porjavi, opeče pa se le izjemoma. Fototip 4 ima temno polt in zelo temne lase, prav tako tudi oči. Praktično se nikoli ne opeče. 

Na svoj fototip pomislite pri izbiri izdelkov in tudi pri izbiri časa, ko se boste izpostavljali sončnim žarkom. Ni treba ležati na soncu ves dan; koža po določenem času doseže svoj maksimum tvorbe melanina. Najdaljše trajanje ne bi smelo preseči 30 minut do 2 ur, odvisno od tipa kože. Izogibajte se tudi bivanju na soncu med 11. in 15. uro. 

Nanesite izdelke za sončenje

Že vemo, da je sončno sevanje lahko nevarno in zahrbtno, zato bi morali vedno imeti nanesen ustrezen izdelek za sončenje. 

Izbiro prilagodite svojemu fototipu in preferencam. 

Fototip 1 bi moral svojo kožo najbolj zaščititi, in sicer z izdelki s SPF 50+. Preizkusite na primer tonirani zaščitni kremni izdelek Holika Holika Make Up Sun Cream SPF50+, katerega sadna mešanica kožo pomirja in vlaži ter jo neguje.

Fototip 2 naj poseže po SPF 30–50. Za vsakodnevno zaščito kože pred UV sevanjem izberite na primer vlažilno zaščitno kremo Skin79 Waterproof Sun Gel. Za učinkovito zaščito in globinsko vlaženje poskusite na primer TonyMoly UV Master Kids & Mum Sun Cream, ki ga lahko uporabljate tudi za dojenčke.

Ostalim bi morali zadostovati izdelki s SPF30, kot je lahka zaščitna baza pod ličila Yadah Oh My Sun Protection Tone Up Base, ki kožo posvetli in izenači njen ton.

Ne pozabite tudi, da sonce porjavi tudi v senci! UVA sevanje prodre skozi steklo in tudi skozi oblake. Zato se zaščitite vsakič, ne le takrat, ko ste na neposrednem soncu.

Nadaljnja nega

Za kožo je treba skrbeti tudi potem, ko zaključite bivanje na soncu. Vedno uporabite izdelek po sončenju, ki kožo pomiri, regenerira, nahrani in pomaga, da porjavelost dlje traja. Preizkusite na primer hladilni in vlažilni gel s svežim vonjem lubenice Holika Holika Watermelon 96% Soothing Gel, lahek in pomirjujoč gel z aloe vero Holika Holika Aloe 99% Soothing Gel, pomirjujoč gel z visokim deležem kokosovega mesa, primeren za obraz in telo Skin79 Real Coconut Soothing Gel ali večnamenski vlažilni gel z izvlečki kaktusa, primeren za vse tipe kože Yadah Cactus Soothing Gel. 

Več korejske kozmetike iz kategorije Sonce ☀ najdete TUKAJ